Naturbasierte Gesundheitsförderung
Präventive Gesundheitsangebote für Unternehmen, Praxen und Organisationen, die die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeitenden nachhaltig stärken möchten.
Warum Natur?
Die Natur schafft Abstand zum Arbeitsalltag. Im Wald entstehen Rahmenbedingungen,
die im Büro kaum möglich sind.
- weniger Reize
- mehr Fokus
- bewusstes Regeneration
- neue Perspektiven
Dadurch fällt es leichter,
- Stress abzubauen
- zur Ruhe zu kommen
- miteinander ins Gespräch zu kommen
- neue Energie zu gewinnen.
Mentale Gesundheit stärken
Ein gemeinsamer Aufenthalt in der Natur hilft dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Mitarbeitende gewinnen mehr Ruhe, Konzentration und mentale Klarheit für ihren Arbeitsalltag.
Mentale Gesundheit stärken
Ein gemeinsamer Aufenthalt in der Natur hilft dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Mitarbeitende gewinnen mehr Ruhe, Konzentration und mentale Klarheit für ihren Arbeitsalltag.
Team Zusammenhalt fördern
Gemeinsame Naturerlebnisse schaffen Raum für echte Begegnungen. Vertrauen wächst, Wertschätzung wird erlebbar und der Zusammenhalt im Team wird nachhaltig gestärkt.
Neue Perspektiven gewinnen
Abseits von Besprechungsräumen entstehen neue Gedanken. Durch Reflexion und gezielte Impulse entwickeln Teams Ideen und Lösungen, die sich direkt in den Berufsalltag übertragen lassen.
Ein Beitrag zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement
Team-Auszeiten von Auszeit Süderelbe sind naturbasierte Angebote zur Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) und können bestehende Maßnahmen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) sinnvoll ergänzen.
Im Mittelpunkt stehen Stressbewältigung und Ressourcenstärkung. Durch Naturerfahrung, Achtsamkeit, Reflexion und sanfte Bewegung erhalten Beschäftigte Impulse, um Belastungen bewusster wahrzunehmen, persönliche Ressourcen zu stärken und gesundheitsförderliche Pausen in ihren Arbeitsalltag zu integrieren.
Sie möchten besprechen, wie eine Team-Auszeit zu Ihrem Unternehmen passt?
Schreiben Sie mir gerne über das Kontaktformular oder direkt per E-Mail.
Email:
info@auszeit-suederelbe.de
Das nehmen Teams mit
Manchmal braucht es einen Perspektivwechsel. In der Natur entsteht Raum für Ruhe, neue Gedanken und Entschleunigung. Eine Team-Auszeit im Wald stärkt nicht nur das Wohlbefinden, sondern schafft Impulse, die nachhaltig in den Arbeitsalltag wirken.
Stress reduzieren
Raus aus dem Dauerstress, hinein in die Natur. Waldbaden hilft dabei, das Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu sammeln.
Teamzusammenhalt stärken
Gemeinsame Naturerlebnisse fördern Vertrauen, Austausch und gegenseitige Wertschätzung – ganz ohne Besprechungstisch.
Neue Perspektiven gewinnen
Mit Abstand zum Arbeitsalltag entstehen kreative Ideen, neue Lösungsansätze und ein klarerer Blick auf Herausforderungen.
Konzentration fördern
Die natürliche Umgebung unterstützt Regeneration und mentale Erholung. Das verbessert Fokus und Aufmerksamkeit.
Gesundheit stärken
Waldbaden kann Stresssymptome reduzieren, das Wohlbefinden steigern und einen bewussteren Umgang mit den eigenen Ressourcen fördern.
Nachhaltige Impulse schaffen
Die Team-Auszeit endet nicht im Wald. Kleine Achtsamkeitsübungen und neue Gewohnheiten lassen sich direkt in den Berufsalltag übertragen.
Nachhaltiger Transfer in den Arbeitsalltag
Nachhaltige Gesundheitsförderung endet nicht mit einer einzelnen Veranstaltung. Entscheidend ist, dass die vermittelten Impulse in den Arbeitsalltag übertragen werden und dort langfristig wirksam bleiben.
Deshalb erhalten alle Teilnehmenden ein begleitendes Transfer-Workbook. Es unterstützt die Reflexion der gemeinsamen Erfahrungen und fördert den Transfer der erlebten Übungen in den beruflichen Alltag. So können neue Routinen entstehen, die Stressbewältigung, Gesundheitskompetenz und den bewussten Umgang mit Belastungen nachhaltig stärken. Das Transfer-Workbook ist ein integraler Bestandteil der Team-Auszeit und unterstützt den nachhaltigen Transfer der Inhalte in den Arbeitsalltag.
- Reflexionsfragen
- Übungen zur Stressbewältigung
- Achtsamkeitsimpulse
- Platz für persönliche Erkenntnisse
- Alltagstaugliche Übungen
Passend zu Ihrem Unternehmen
Ablauf Team-Auszeit
Vor der Durchführung stimmen wir Zielgruppe, Ausgangssituation und Zielsetzung gemeinsam ab. Auf dieser Grundlage wird die Team-Auszeit hinsichtlich ihrer Schwerpunkte und Übungen auf die Bedürfnisse der Beschäftigten und den Bedarf des Unternehmens abgestimmt.
- Ankommen und bewusster Übergang aus dem Arbeitsalltag
- Achtsame Natur- und Sinneserfahrungen
- Impulse zur Stressbewältigung und Ressourcenstärkung
- Reflexion, Austausch und gemeinsames Erleben
- Sanfte Bewegungs- und Entspannungsübungen
- Transferimpulse für den Arbeitsalltag
Ihre Kursleiterin
Lange Zeit war ich selbst in der Unternehmenswelt tätig. Termine, Verantwortung und ein hoher Leistungsdruck gehörten zu meinem Alltag. Ich weiß daher aus eigener Erfahrung, wie leicht Erholung zur Nebensache wird und wie wichtig bewusste Auszeiten für Gesundheit, Konzentration und langfristige Leistungsfähigkeit sind.
Mit Auszeit Süderelbe verbinde ich naturbasierte Gesundheitsförderung mit einem professionellen Verständnis für die Herausforderungen moderner Arbeitswelten. Meine Team-Auszeiten schaffen einen geschützten Rahmen, in dem Mitarbeitende zur Ruhe kommen, neue Perspektiven entwickeln und als Team wieder in Verbindung treten können.
Als zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden, Yogalehrerin und Naturerlebnisteamerin begleite ich Gruppen mit viel Ruhe, Achtsamkeit und einem klaren Blick für die Bedürfnisse jedes Teams. Dabei geht es nicht um Leistung oder Sportlichkeit, sondern darum, den Kopf frei zu bekommen, Stress abzubauen und die Kraft der Natur bewusst zu erleben.
Mir ist wichtig, dass jede Team-Auszeit mehr ist als ein schöner Vormittag im Wald. Die Teilnehmenden nehmen alltagstaugliche Impulse mit, die sie auch nach der Veranstaltung in ihren Berufsalltag integrieren können. Für mehr Gelassenheit, Resilienz und ein wertschätzendes Miteinander.
Christina Hormann
Gründerin Auszeit Süderelbe
Kontakt
Ich freue mich auf Ihre Nachricht. Gemeinsam finden wir die passende Auszeit für Sie und Ihr Team.
