Über mich
Mit Auszeit Süderelbe verbinde ich Natur, Achtsamkeit und bewusste Entschleunigung zu modernen Naturformaten für mehr mentale Regeneration im Alltag.
Deine Kursleiterin
Hi, ich bin Christina.
Die Natur war für mich schon immer ein Ort zum Durchatmen. Gerade in einer schnelllebigen und oft reizüberfluteten Welt entsteht echte Ruhe für mich nicht im ständigen Funktionieren, sondern in bewussten Momenten der Wahrnehmung.
Mit Auszeit Süderelbe möchte ich Räume schaffen, in denen Menschen wieder langsamer werden, durchatmen und neue Verbindung zur Natur und zu sich selbst finden können.
- Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit in der Natur
- Naturpädagogin, Loki Schmidt Stiftung
- Yoga Lehrerin
- Ersthelferin für psychische Gesundheit (MHFA - Mental Health First Aider)
Ich freue mich darauf, dich oder dein Team in der Natur zu begleiten.
Die Natur ist der beste Lehrer, uns selbst zu finden.
Was mir bei meiner
Arbeit wichtig ist.
Mir ist wichtig, Achtsamkeit alltagsnah und modern zu vermitteln.
Ohne Druck, ohne Leistungsdenken und ohne esoterische Überladung.
Im Mittelpunkt stehen bewusste Naturerfahrung, Achtsamkeitsübungen,
mentale Entlastung und nachhaltige Impulse für den Alltag.
Naturerfahrung
Die Natur ist für mich weit mehr als eine schöne Kulisse. Sie bietet Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Perspektiven zu gewinnen und sich wieder mit dem Wesentlichen zu verbinden. Deshalb stehen echte Naturerfahrungen bei meinen Angeboten immer im Mittelpunkt.
Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet für mich, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne etwas leisten oder erreichen zu müssen. Mit einfachen Übungen lade ich dazu ein, den Kopf etwas leiser werden zu lassen und die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu richten.
Mentale Entlastung
Unser Alltag ist oft geprägt von Terminen, Reizen und ständiger Erreichbarkeit. Meine Angebote schaffen einen geschützten Raum, um Abstand zu gewinnen, durchzuatmen und wieder mehr innere Ruhe und Klarheit zu finden.
Nachhaltige Impulse
Mir ist wichtig, dass die Erfahrungen im Wald nicht mit dem Ende der Veranstaltung aufhören. Deshalb vermittle ich leicht umsetzbare Impulse und Übungen, die dabei unterstützen können, mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in den Alltag mitzunehmen.
