Waldbaden (japanisch Shinrin Yoku) ist das bewusste, achtsame Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Beim Waldbaden erfasst man im Gegensatz zu einem kurzen Waldspaziergang den Wald mit all seinen Sinnen (Riechen, Hören, Fühlen, Sehen und Schmecken).

Nein. Beim Waldbaden geht es nicht darum, möglichst viele Kilometer zurückzulegen. Stattdessen nehmen wir uns Zeit, die Natur bewusst wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.

Studien zeigen, dass Zeit im Wald Stress reduzieren, das Wohlbefinden fördern und die Konzentrationsfähigkeit unterstützen kann. Viele Teilnehmende berichten von mehr Ruhe, Klarheit und innerer Ausgeglichenheit.

Wir gehen gemeinsam langsam durch den Wald und kombinieren bewusstes Gehen mit Achtsamkeits-, Atem- und Sinnesübungen. Es geht nicht darum, eine bestimmte Strecke zurückzulegen, sondern den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.

Die Angebote richten sich an Erwachsene, die sich eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Nein. Beim Waldbaden legen wir nur kurze Strecken in gemütlichem Tempo zurück. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit und Naturerleben, nicht körperliche Leistung.

Feste Schuhe, wetterangepasste Kleidung, etwas zu trinken sowie bei Bedarf eine Sitzunterlage für feuchten Untergrund.

Leichter Regen gehört zur Natur dazu und hält uns in der Regel nicht von einer Veranstaltung ab. Bei Sturm, Gewitter oder anderen Wetterlagen, die die Sicherheit beeinträchtigen könnten, wird ein Ersatztermin angeboten oder die Teilnahmegebühr erstattet.

Nein. Damit alle Teilnehmenden die Auszeit ungestört genießen können, sind Hunde bei den Veranstaltungen nicht erlaubt.

Die Angebote richten sich an Erwachsene. So kann die Gruppe die gemeinsame Zeit in Ruhe und ohne Ablenkungen erleben.

Nach Deiner Anfrage erhältst Du alle Informationen zur Anmeldung. Nach Eingang der Teilnahmegebühr ist Dein Platz verbindlich reserviert.

Ich empfehle, das Handy während der Veranstaltung auszuschalten oder in den Flugmodus zu versetzen. So kannst Du die Zeit ganz bewusst für Dich nutzen.

Die Veranstaltungen finden in ausgewählten Waldgebieten südlich von Hamburg statt. Den genauen Treffpunkt erhältst Du rechtzeitig vor dem Termin.

Das Angebot ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder Unsicherheiten sprich mich bitte vor der Anmeldung an.